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Curso de superación personal

PROGRAMA DE ACTIVACIÓN FÍSICA SALUDABLE Objetivo Particular: Crear consciencia que la vida sedentaria es causa de una calidad deficiente en relación con su entorno y sus actividades cotidianas. NIVEL BÁSICO: Respiración. Generar la estimulación corporal mediante una adecuada respiración para eliminar agentes dañinos para el cuerpo. Ejercicios estáticos de bioenergética. Lograr mediante una serie de movimientos corporales un envión e impulso energético y emocional para dar inicio a las actividades. Ejercicios activos de bioenergética. (Snack muscular) Lograr reactivarse de manera mental, física y emocional para continuar con sus labores. NIVEL AVANZADO: Gestión del tiempo reparador. Fomentar el compromiso y la disciplina en los participantes para lograr un cuerpo y estilo de vida más sano con una mejor actitud y autoestima por medio de técnicas de autocuidado personal.

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